Perder peso sem atividade física

Veja as dicas de como perder peso sem praticar atividade física, saiba as melhores opções para perder peso e ter um corpo saudável.





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O verão 2012 está aí e com ele muitas pessoas pensam em ter um corpo perfeito, fazem milhares de exercícios para perder peso e ter uma vida mais saudável. Mas muitas não tem tempo pois trabalham muito e não podem praticar exercícios no dia a dia e com isso acabam ganhando peso de mais.

Se você está sempre preocupado em perder peso, mas não tem tempo para praticar atividades diárias que é essencial para a queima de calorias, veja abaixo algumas dicas que nós do Vida Vazia separamos para você. São dicas para perder peso sem praticar atividades físicas, com isso você poder perder alguns quilinhos sem exercícios.

A primeira dica para perder peso sem fazer exercícios é sempre alimentar-se apenas quando estiver com fome, e não quando sentir vontade de comer, comer por gula é um dos inimigos de quem pretende emagrecer.

A segunda dica é comer a cada 3 horas para saciar a fome, escolher alimentos com poucas calorias como frutas, biscoitos integrais ou legumes.

A terceira dica é para evitar as frituras, tudo à base de óleo engorda, as carnes podem ser grelhadas e os vegetais por exemplo devem ser comidos crús.

A quarta dica é ao fazer compras sempre optar pelos produtos lights, veja a tabela nutricional do produto e opte por açúcar, gelatina, sucos, doces, refrigerantes e muitos outros apenas se tiverem poucas calorias.

A quinta dica é sempre caprichar no café da manhã pois ele é a alimentação mais importante do seu dia. Sendo assim é nele que você ingeri mais calorias, mas não é por isso que você deve abusar, basta caprichar em alimentos leves como queijo branco, pão, biscoitos integrais, frutas, sucos de frutas e muitos outros.

Com essas dicas é provável que você se supere e comece a perder peso sem praticar atividades físicas, são ótimas opções para quem busca perder peso mas não tem tempo para os exercícios físicos.


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